Meu nome é Charô Nunes.
Escrevo para viver bem, viver muito, viver feliz.
Começando a correr: Uma planilha para treinar sem grana
Quero falar de uma planilha em especial, uma das poucas que continua no ar. E sobre os cuidados que você deve tomar para conseguir seguí-la.
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Descanso também é treino: 7 coisas divertidas para você fazer na sua folga
Pausa. Dizem que saber descansar é tão ou mais importante que treinar. Eu mesma vivi isso por aqui, quando me empolguei tanto com os treinos que acabei com dor nas duas pernas. Tive de parar. Mas daí vem aquela onda ruim – vou fazer o quê agora? Mexer com planta é uma ótima ideia para relaxar.
Tomar remédios não deve ser um problema. Vamos ao que interessa.
Não gosta de tomar remédios mas sabe que não pode ficar sem eles? Vem comigo. Pode ser mais fácil do que você imagina.
