woman in blue button up shirt holding orange fruit

Vigiai! Pessoas com comorbidades precisam apresentar laudo para receber vacina.

A expedição Kon-Tiki: Um filme (e um livro)sobre como um dos maiores aventureiros de todos os tempos era um amador.

Jacarezinho, Adidas e Contra-Relógio.

Comer

Mexer o corpo

split photography of body of water and coconut trees

Uma aula de natação muito especial

“Eu me sinto livre em cima de uma bicicleta e encontro preconceito quando estou fora dela”, disse Jeanne d’Arc Girubuntu da seleção de ciclistas de Ruanda. E foi a primeira coisa em que pensei ao ver as imagens que compartilharei nesse pequeno texto. Creio que nada mais oportuno para começar…
pair of black dumbbells

Treinando sem treinador

Treinar sem treinador não é de fato a coisa mais inteligente que você pode fazer em sua vida. Ter a possibilidade de ser acompanhada por um profissional de educação física realmente faz toda diferença na vida de quem pratica atividade física. Dá aquela sensação de segurança! Você terá alguém…
brown dag lying on yellow sofa chair

Saindo do sofá 

Meu sofá é bem velho. Quanto mais velho fica, mais meu corpo se adapta a ele e o danado a mim. Parece imitar cada curva, cada estado mental. Hoje não deu pra escapar dessa relação quase simbiótica. Nem ontem. Mas a gente não desiste, nem que seja em pensamento. Decidi me inscrever numa…

Quem é a Preta

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Meu nome é Charô Nunes. Escrevo para viver bem, viver muito, viver feliz.
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Porque abandonar alimentos ultraprocessados e suas calorias vazias

Falar de alimentos ultraprocessados tendo como horizonte o pós pandemia não é tarefa fácil mas necessária. Sobretudo agora em que 100 milhões de pessoas estão sendo lançadas à pobreza extrema. A gente sabe que comer é existir e resistir. Não por acaso esse direito não é universal como…

Um banho de spa em casa para os dias de longão

Não se renda guerreira, respire fundo e gaste seu último fôlego para fazer esse ritual que é muito simples, mas muito gostoso. E não se esqueça de deixar tudo pronto antes de sair para o longão. Assim é só chegar em casa e cair pra dentro.