Mergulhando de cabeça no seu projeto: Como arrumar tempo para treinar?

floating woman on body of water

Aquele momento em que a gente precisa colocar em prática todos os desejos do ano. Para mim, um momento de muita “calma” porque sonhar e planejar é a minha área, mas nem sempre é fácil “colocar a mão na massa” e realizar nossos “sonhos”. Essa é uma das minhas maiores dificuldades entre trabalho, criança, casamento e descanso.

Bate aqueeeeela preguiça só de lembrar, agora que não estou treinando. Mas olha só, decidi usar a memória e me lembrar das ferramentas que eu usava para mergulhar de cabeça no meu projeto e no cuidado fazendo atividade física.

Seja fitness para ser fitness

Isso é muito óbvio mas a gente nem sempre pensa é que a própria prática de atividade física é uma ferramenta que te ajuda a planejar melhor o tempo… Você se compromete com seus objetivos e métas enquanto se torna menos estressada, aprende a se cuidar melhor e aumenta seus níveis de energia. É um círculo do bem, quanto mais a gente se cuida mais a gente quer se cuidar e compreende que precisamos reservar um tempo para isso.

Era o que sentia… A cada dia era mais automático “arrumar” tempo para me cuidar e logo a coisa toda ficava “automática”. O problema é começar, confesso. Falando nisso…

Começar é um problema que podemos resolver agora

A regularidade, muito mais que a intensidade, é nossa aliada e amiga. Você não precisa faxer tudo que deixou para trás no ano passado mas pode se preocupar em escrever uma nova estória. Vá devagar e vá sempre. Isso para mim é bastante complicado, confesso. Por isso criei um grupo para que a gente faça isso juntas.

Só precisamos começar e depois vamos ajustando a rota. Como disse Obamis, é um problema que podemos resolver se começarmos agora! Escreva um blogue sobre sua jornada, igual a esse aqui. Isso cria o compromisso de não apenas começar mas continuar.

E use o Strava por exemplo. Com cuidado, pode ser uma ótima ferramenta para te ajudar a começar com coleguinhas que compartilham dos mesmos objetivos.

Vem para o Clube da Preta!!! O desafio de janeiro já está no ar.

Ferramenta 03 – Faça alianças

Também é importante ter gente próxima de você que pode te ajudar a concretizar suas metas. Já estou avisando a galera em casa – vou recomeçar e preciso de ajuda. Até mesmo porque esse não é um projeto pessoal, é familiar. Pra “gente” ficar bem na fita, cada um de nós precisa estar bem. E pessoalmente falando, não consigo viver sem me mexer. Na realidade até consigo mas a mobilidade vai se acabando e hoje não consigo alcançar o dedão do pé. Não pode isso.

No meu caso, quando estou bem baquiada e de mau humor, quem mora comigo é fundamental. Ficam entusiasmadas e motivadas pelos dias em que consigo fazer meus corres e quando falta energia para mim, lembram de qual era o plano inicial. E o mais importante, costumam ir junto para o rolê… Na hora de pagar o treino, são essas pessoas que podem fazer toda a diferença.

Agora que lembrei disso, vou colocar em prática. Logo volto aqui para contar para você.

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