Os novos recursos da Apple para monitorar nossa saude mental são parte de uma estratégia muito maior
Nosso objetivo é capacitar as pessoas a se encarregarem de sua própria jornada de saúde. Com esses novos…
30 dias sem Instagram =0
Tudo no algoritmo é pensado para ser tão viciante quanto as mais poderosas substâncias químicas, oferecendo doses de dopamina em troca do tempo que as pessoas gastam produzindo conteúdo e informação de graça para as grandes empresas o maior tempo possível.
Começando a correr: Uma planilha para treinar sem grana
Quero falar de uma planilha em especial, uma das poucas que continua no ar. E sobre os cuidados que você deve tomar para conseguir seguí-la.
Descanso também é treino: 7 coisas divertidas para você fazer na sua folga
Pausa. Dizem que saber descansar é tão ou mais importante que treinar. Eu mesma vivi isso por aqui, quando me empolguei tanto com os treinos que acabei com dor nas duas pernas. Tive de parar. Mas daí vem aquela onda ruim – vou fazer o quê agora? Mexer com planta é uma ótima ideia para relaxar.
Como posso praticar exercícios sem piorar a bulimia?
Preocupada em praticar exercícios sem piorar a bulimia? Então vamos conversar. A primeira coisa que você precisa saber é que não deve começar um programa de exercícios se a bulimia não estiver sob controle.
Transtornos alimentares quando nossos estômagos estão vazios
Precisamos falar sobre transtornos alimentares. Deixando a coisa bem preta antes. Em primeiro lugar não estou assistindo ao…
Precisamos usar a máscara PFF2. E usar muito bem.
Os números avançam, precisamos falar sobre a máscara PFF2. Embora a variante omicron seja considerada “benigna”, ela ainda…
Tomar remédios não deve ser um problema. Vamos ao que interessa.
Não gosta de tomar remédios mas sabe que não pode ficar sem eles? Vem comigo. Pode ser mais fácil do que você imagina.
Sem números confiáveis, seguimos no escuro.
Seguimos sem números conviáveis sobre a pandemia de coronavírus no Brasil há basicamente um mês, quando o “sistema” foi “invadido”. Alguns especialistas dizem que os números no Brasil poderiam ser até dez vezes maiores.
Mergulhando de cabeça no seu projeto: Como arrumar tempo para treinar?
Aquele momento em que a gente precisa colocar em prática todos os desejos do ano. Para mim, um…