Photo by Retha Ferguson from Pexels
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Caminhada com máscara é complicado, mas necessário.

Hoje teve até caminhada com máscara. Ah que dia. Um dia onde tudo dentro de casa deu certo sabe, aquele dia em que a gente sente uma paz apesar de o mundo estar uma loucura lá fora, às vezes até do lado de dentro… Obrigada aos ventos que me trouxeram até aqui, estava realmente precisando de um momento bom.

Aproveitei para entender se caminhar com máscara funciona. E resumindo…

Certamente não é que não é recomendável sair de casa agora. Essa foi uma das poucas vezes que coloquei o nariz na rua para ver como estava a coisa toda. E minha percepção não foi positiva. Portanto, não recomendo que você faça isso agora se nçao tem como garantir que vai seguir medidas simples de segurança.

Mas se você precisa caminhar, e não estou falando de recreação, vem comigo.

Caminhada com máscara é complicado.

Mas necessário usar essa proteção sempre.

E não deu muito certo. Tudo porque não prestei atenção em pequenos detalhes. Em poucos minutos ela estava toda molhada, perdendo toda sua eficácia. Entretanto isso não pe desculá, não é amiga. Leve pelo menos uma máscara para cada 15 minutos de atividade e pare sempre que a peça ficar molhada.

Imagem Giphy
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Além disso e não menos importante, saiba que a respiração fica muito difícil quando você faz uma caminhada com máscara. Ou seja, a sensação é que estamos sem ar, basicamente. Então não é hora de melhorar o tempo. A preocupação é outra, por exemplo como garantir que a máscara vai realmente funcionar.

Hoje sabemos como isso é perigoso. Já ouvi pessoas dizendo que se sentiram tontas, quase que desmaiando pela falta de ar durante uma pedalada. Não duvido, uma simples caminhada com máscara já foi complicada, imagine pedalar.

Então tente ir mais devagar, mesmo que sua caminhada não seja recreativa. Você tem pressa para chegar ao trabalho por exemplo mas não pode ficar sem ar no meio do caminho. Se sentir qualquer desconforto, pare.

Não adianta só usar a máscara.

Você não escolheu um lugar com pouca ou quase nenhuma pessoa à toa. Respeite as pessoas que encontra pelo caminho. Fique o mais distante possível. Não compartilhe a garrafinha de água. E tem mais. Nada abraços ou tocar as coisas à sua volta, muito menos coçar o olho. Também não vale colocar a máscara no queixo.

Por fim caminhe sempre em segurança. O que inclui mais cuidados agora. Respeite as medidas de segurança dessa quarentena. Fique em casa quando possível mesmo durante a flexibilização. E lembre-se que ainda não é hora de ir para a academia.


Acompanhe minha jornada.

😷 15.06.2020 0001 CAM, rua, 4K, 1h03′, 15’05”, Nublado, Leve, Moderada (quarentena)

Você fala e a gente escuta