Olá, como é que você está?

Aqui tudo bem, finalmente procurando sair de uma buraca obscura das infernas. Não é segredo pra ninguém que tenho enfrentado uma persistente fase depressiva, dessas que vão piorando devagar e levam a gente pra outro planeta. Graças a deus tem quem cuide da gente e aos poucos, vou encontrando boas motivações para seguir em frente. Afinal a vida é boa. E isso tem a ver com dieta.

Você já acordou e reparou que está se alimentando basicamente de sal e carboidrato? Pois é, aconteceu comigo essa semana. Justo eu que sou a mocinha da semente de girassol, das berinjelas, dos tomates e dos palitinhos de cenoura mergulhados em gloriosos homus e pestos de pecado? Puxa, já fui uma pessoa melhor, rsrsrsrsrsrs.

E até menos deprimida, porque comida também é remédio. Quem não sabe que comer banana ajuda o cérebro a funcionar melhor?

Fiquei pensando sobre isso depois que vi Jason Momoa (((Aquaman))) ser acusado de ter corpo de “paizão” só porque sua barriga (((que eu lambia até amanhã de manhã me julguem))) não está riscada. A explicação é que o seu modo de comer e treinar para ficar sarado na telinha não é feito para durar por muito tempo, não é “sustentável”. E lendo essas matérias, fiquei pensando sobre o que seria isso. Sustentável como?

Faria facinho uma dieta de Momoas. ^^

Dieta não é regime

Dieta a gente faz todo dia, querendo ou não emagrecer. É o conjunto de coisas que a gente come. Por exemplo, temos dietas vegetarianas que nem sempre são feitas para perder peso. Esse é o meu caso, não como carnes. O único alimento de origem animal que ainda consumo é queijo. Outro aspecto de minha dieta é que ela procura ser o menos industrializada possível, coisa na qual estou indo bem mal. O queijo vem numa embalagem, por exemplo.

Regime é outra coisa e costuma ter um caráter restritivo. Pode ser carboidrato, gordura, por exemplo. Ainda pensando na minha dieta vegetariana, não comer carne é uma escolha que não me limita nenhum bloco alimentar ou nutriente. Porém, se eu quiser emagrecer, provavelmente é possível que seja aconselhada a restringir gordura ou carboidrato, como tem sido bem comum.

A grande diferença é que a dieta a gente faz porque está vivo, regime a gente não consegue manter por um tempo razoável se não for muito bem pensada. E elas geralmente não são. A boa nova é que dietas tem muitas caras, é por isso que alguns se sentem bem sem comer peixe e outros vão sofrer por não comer pão todos os dias. Algumas pessoas se sentem bem fazendo atividade em jejum, como é o meu caso. Outras vão precisar comer uma fruta, um pão, tomar um café mais reforçado.

O que você quer mudar?

Hoje meu convite é para que você coloque no papel como tem se alimentado e o que gostaria de mudar, sejá qual for o seu objetivo.

E existem muitos, emagrecer é apenas uma das escolhas possíveis. Essa é mais uma das grandes diferenças entre dieta e regime. A primeira é um programa alimentar, é estilo de vida e costuma ter muitos motivos, como proteger os animais ou tentar evitar mais uma crise de ansiedade, quem sabe melhorar a distribuição de serotonina! Regime costuma ser apenas para perder peso e não mede as consequências para isso.

Eu quero parar de fazer regime, coisa que nem o Momoa consegue e quer. E ter uma dieta bonita.

( ) Tirar o açúcar

( ) Diminuir o sal

( ) Comer mais frutas

( ) Voltar com as saladas porconas

( ) Beber mais água

(X) Não quero fazer regime.

E você?

Imagem destacada: sagar-mahadik, Unsplash.