Meu nome é Charô Nunes.

Escrevo para viver bem, viver muito, viver feliz.

Começando a correr: Uma planilha para treinar sem grana

Quero falar de uma planilha em especial, uma das poucas que continua no ar. E sobre os cuidados que você deve tomar para conseguir seguí-la.
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Descanso também é treino: 7 coisas divertidas para você fazer na sua folga

Pausa. Dizem que saber descansar é tão ou mais importante que treinar. Eu mesma vivi isso por aqui, quando me empolguei tanto com os treinos…
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Como posso praticar exercícios sem piorar a bulimia?

Preocupada em praticar exercícios sem piorar a bulimia? Então vamos conversar. A primeira coisa que você precisa saber é que não deve começar…

para você

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Treinando sem grana: Planilha, o que é e como usar!

Planilha é o que o nome diz, uma lista organizada através de uma tabela. Para quem faz atividade física, é uma ferramenta que organiza uma série de tarefas a ser concluído para que alcancemos algum resultado. Elas podem ser planilhas de corrida, natação, musculação, caminhada, ciclismo. Nos…
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Pequeno guia de uma vida saudável

Miga, você quer uma vida mais saudável? Mas então, como faz? A primeira coisa é decidir o que é vida saudável para você. Aqui o projeto não tem a ver com perda de peso (se bem que ele também é uma necessidade objetiva muito pessoal por motivos funcionais e quem sabe pode ser para você…

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