Meu nome é Charô Nunes.

Escrevo para viver bem, viver muito, viver feliz.

Começando a correr: Uma planilha para treinar sem grana

Quero falar de uma planilha em especial, uma das poucas que continua no ar. E sobre os cuidados que você deve tomar para conseguir seguí-la.
man in white and black stripe polo shirt and blue denim jeans holding smartphone

Descanso também é treino: 7 coisas divertidas para você fazer na sua folga

Pausa. Dizem que saber descansar é tão ou mais importante que treinar. Eu mesma vivi isso por aqui, quando me empolguei tanto com os treinos…
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Como posso praticar exercícios sem piorar a bulimia?

Preocupada em praticar exercícios sem piorar a bulimia? Então vamos conversar. A primeira coisa que você precisa saber é que não deve começar…

para você

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5 corridas pra se inspirar no frio

Pegue uma touca bem quente. Precisa ser linda por favor, preferencialmente com pompons coloridos. A luva é essencial, por favor. Se colorida, melhor ainda. Agora a blusa, precisa ser quentinha também. A calça idem. Por baixo não se esqueça da segunda camada, que são aquelas peças isolantes.…
woman standing in front of green plants during daytime

Se você pode andar, pode dançar

Uma frase “Se você pode andar, pode dançar” Provérbio do Zimbábue O milagre aconteceu, por algum motivo que talvez não compreenda agora, meu desejo de treinar e a capacidade de me divertir com meu corpo em movimento está de volta. Não tem sido uma jornada absolutamente fácil.…

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