Meu nome é Charô Nunes.

Escrevo para viver bem, viver muito, viver feliz.

Começando a correr: Uma planilha para treinar sem grana

Quero falar de uma planilha em especial, uma das poucas que continua no ar. E sobre os cuidados que você deve tomar para conseguir seguí-la.
man in white and black stripe polo shirt and blue denim jeans holding smartphone

Descanso também é treino: 7 coisas divertidas para você fazer na sua folga

Pausa. Dizem que saber descansar é tão ou mais importante que treinar. Eu mesma vivi isso por aqui, quando me empolguei tanto com os treinos…
Woman in Gray Tank Top Holding Dumbbell

Como posso praticar exercícios sem piorar a bulimia?

Preocupada em praticar exercícios sem piorar a bulimia? Então vamos conversar. A primeira coisa que você precisa saber é que não deve começar…

para você

female doctor standing near woman patient doing breast cancer screening

10 mitos sobre o câncer de mama

A muito tempo quis escrever um texto sobre os mitos que envolvem o câncer de mama. São narrativas que nada tem de inocente e que não contribuem para nossa cura e para a prevenção, para criar as condições de viver sem câncer de mama. Violências que nos afetam antes, durante e depois do…
red ball in body of water

Aprender a nadar é sobre a vida

Aprender a nadar em águas abertas é o meu maior desafio agora. O meu primeiro treino foi no Riacho Grande e tinha a tarefa de superar míseros 25 metros de distância. Me segurei na boia e quando não havia mais chão para me apoiar, fiquei paralisada. Busquei o braço de meu treinador e me senti…

sua escolha

Comer

Ficar bem