Meu treino de caminhada está funcionando muito bem e não estou sando uma “planilha”. Certamente existem boas por aí. Só que não me adapto a eles, porque sinto que a semana fica muito enfadonha. É um efeito puramente psicológico irrelevante, mas que funciona para mim.
Ao invés de andar segunda, terça e quarta, sexta e sábado… Faço o esquema de caminhar por 3 dias e descansar um. Então nem sempre vou treinar nos mesmos dias. Dessa maneira vou me acostumando com uma certa regularidade que não é interrompida durante os finais de semana.
Ou seja, não importa que dia da semana tem treino, se tem, tem. E por isso está dando resultado. Assim já se foram 10 orgulhosas caminhadas de 60 minutos. Além disso tem outro truque para me ajudar a levar tudo isso de maneira séria porém divertida e leve.
Meu treino de caminhada
Costumo não usar relógio inteligente e comecei a registrar o tempo a cada dez treinos completados. Nos outros dias uso uma média, só para nao perder muito a conta. A distância por enquanto é a mesma mas… Vamos à comparação do treino 0001 com o 0010, olha só. Só um detalhe, tem também o treino 0002 pois ainda não tinha tomado a decisão de aferir a caminhada a cada 10 treinos.
De qualquer forma, tive progressos. E sem estresse, que é o melhor.
#paratodomundover Um hommem negro de meia idade, careca e vestido com uma camisa social rosa, gravata verde e terno com estampa floral bate palmas. Ele é a mais famosa drag queen dos Estados Unidos.A dor é inevitável.
O sofrimento é opcional.
Haruki Murakami
A parte ainda melhor é que isso está me ajudando a sentir que tudo bem se meu peso aumenta, isso não deveria ser uma questão para mim. O mais importante é que consigo me movimentar e estou progredindo. O resto não é de fato um problema. Caminhar me ajuda com a saúde mental, então está tudo certo.
E como meu treino de caminhada aconteceu no dia do Orgulho LGBTQIAP+ vamos à trilha sonora que animou meu dia. Com vocês o fabuloso Todrick Hall. Aproveite e registre na sua playlist que é muito amor.
