Certamente você já sabe que o tabagismo parece ser um dos fatores de risco para o coronavírus. Então, que tal aproveitar a quarentena para parar de fumar? E também se preparar para passar o Dia Mundial Sem Tabaco, celebrado a 31 de maio, livre de fumaça, de preocupações, economizando muito e com uma saúde muito melhor?
Enquanto você abandona o cigarro, fica mais feliz, saudável e constrói uma estilo de vida mais gratificante. Em resumo, a ideia é que essa conversa não seja estressante e ajude a encontrar boas respostas através de perguntas simples, organizadas em 4 etapas para organizar e por em prática um plano de ação para combater o tabagismo.
Essa é a primeira delas.
ETAPA 01
Por quê você quer parar de fumar?
Em primeiro lugar, você tomou uma das maiores decisões de sua vida, parabéns. Mas por quê parar de fumar? Resumindo, as razões podem muitas. Certamente você já pensou na grana que vai economizar e em como prevenir um câncer, certo? Ou seja, sempre existe uma boa razão para abandonar o cigarro. Qual é a sua?
Ser mais saudável
- Melhorar sua circulação sanguínea
- Diminuir as chances de desenvolver cânceres
- Controlar a pressão arterial
- Proteger sua gravidez
- Diminuir as chances de desenvolver doenças respiratórias
- Prevenir a impotência sexual
Ter um estilo de vida diferente
- Economizar dinheiro
- Criar ambientes livre de fumaças para suas crianças
- Sentir o sabor dos alimentos
- Ser mais ativa na hora do sexo
- Melhorar o paladar
- Começar a caminhar
Ficar mais bonita
- Combater o envelhecimento precoce
- Manter a pele mais viçosa
- Vestir roupas mais cheirosas
- Ter dentes mais saudáveis
- Cabelos mais brilhantes
- Mãos mais cuidadas
O próximo passo até parar de fumar na quarentena
Viu, acima de tudo as vantagens em parar de fumar são muitas. Então, pense a respeito e se possível, escreva suas respostas em um pequeno diário e empre que sentir vontade ou necessidade, tenha essas anotações em mãos. Assim você sempre vai se lembrar o que te trouxe até aqui. E nesse meio tempo assine a nossa newsletter para receber mais diconas sobre parar de fumar na quarentena.
E fica de olho nas próximas conversas, vai ter mais!
Referências
