Viver pra cima, viver bem, viver muito.

Plano detox de emergência: eu ouvi um amém?

Eu quero, eu quero, eu quero!!!

O problema

Vamos falar bem sério? Se você também deixou de lado a atividade física, a recomendação de não fumar, de beber pelo menos 1 litro de água por dia, não ver televisão de madrugada… É possível que você esteja como eu, toda torta, desmotivada, sentindo cansaço sem motivo. Precisava disso? Não precisava, mas sabe como é né.

A solução

Então elaborei um plano detox de emergência para você e para mim que estamos só o pó da rabiola. E prometo, vai ser facinho. São três mudanças rápidas e práticas para mandar a urububaca pro espaço. Sem gastar muito tempo, sem pensar muito e aproveitando esse mundão que é sua casa.

Tenha o poder sobre quem você é e celebre a si mesma.

RU PAUL

CORPO

Coma menas sal querida

Não pode comer sal? Não pode. Assim você reduz o inchaço, faz os rins funcionarem melhor e ajuda a combater a osteoporose. E tem mais, porque vai te ajudar a controlar a pressão arterial.


MENTE

Flexione o boga

A gente sabe que nem sempre dá para sair de casa. Mas nada te impede de colocar uma música no útimo volume e dançar por uma hora. Faça estorinhas. Queremos ver <3


ALMA

Desafie a si mesma

A gente sabe que nem sempre dá para sair de casa. Mas nada te impede de fazer uma loucurinha ou delicinha dentro de casa. Ou uma coisa muito séria, como começar aquela leitura que você deixou de lado.


E depois me conta tudo, Sashay!

Eu ouvi um amém?

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