Sessões de grupo
Dias úteis
As minhas sessões durante a semana são disponibilizadas de segunda a sexta-feira e focam-se na boa forma física e saúde em geral.
Fins de semana
Prepare-se para entrar em ação e venha divertir-se nas nossas sessões matinais de sábado e domingo, às 9:30.
Sessões pessoais
Sessões semanais
Personalizado de acordo com os seus objetivos: ganhar músculo, perder gordura, criar resistência… Seja o que for, garanto-lhe os resultados pretendidos
Orientações nutricionais
Acompanhamentos diários, orientações nutricionais e assistência ilimitada a pedido para uma nutrição melhorada e duradoura de forma global.
Treino de força
Vamos trabalhar juntos para fortalecer o núcleo dos seus grupos musculares e estabelecer um programa de manutenção e cuidados.
Boa forma física ao ar livre
Iremos fazer caminhadas, andar de bicicleta nas montanhas, fazer montanhismo e desfrutar do contacto com a natureza ao ar livre enquanto suamos juntos nos trilhos.