Viver pra cima, viver bem, viver muito.

Sessões

Sessões de grupo

Dias úteis

As minhas sessões durante a semana são disponibilizadas de segunda a sexta-feira e focam-se na boa forma física e saúde em geral.

Fins de semana

Prepare-se para entrar em ação e venha divertir-se nas nossas sessões matinais de sábado e domingo, às 9:30.

Sessões pessoais

Sessões semanais

Personalizado de acordo com os seus objetivos: ganhar músculo, perder gordura, criar resistência… Seja o que for, garanto-lhe os resultados pretendidos

Orientações nutricionais

Acompanhamentos diários, orientações nutricionais e assistência ilimitada a pedido para uma nutrição melhorada e duradoura de forma global.

Treino de força

Vamos trabalhar juntos para fortalecer o núcleo dos seus grupos musculares e estabelecer um programa de manutenção e cuidados.

Boa forma física ao ar livre

Iremos fazer caminhadas, andar de bicicleta nas montanhas, fazer montanhismo e desfrutar do contacto com a natureza ao ar livre enquanto suamos juntos nos trilhos.