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Condicionamento
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Treinando sem grana: Planilha, o que é e como usar!
Planilha é o que o nome diz, uma lista organizada através de uma tabela. Para quem faz atividade…
Meu primeiro triatlo, Semana 01
Muitas vezes falo que estou treinando mas não conto o que exatamente estou fazendo. Bem, vamos lá. Quero…
A prova chegou, e agora?
Eu corri, amei e fiquei suada. E só isso. Ayo, equipe de apoio. Pronto o post poderia ter…
Saindo do sofá
Meu sofá é bem velho. Quanto mais velho fica, mais meu corpo se adapta a ele e o…
O que fazer quando dá ruim? Febre, asma, coceira!
Não precisa nada de mais pra dar ruim. Basta que a gente ultrapasse os limites. Mas pow, no…
5 benefícios do alongamento para mulheres negras
A verdade é que quase ninguém faz. Há algum tempo, uns 5 anos atrás, chegamos a nos perguntar…