Turbinar sua caminhada é fácil migle. Não sei o que você acha, mas andar pode ser uma atividade muito chata. É fácil perder o interesse. Muitas vezes tenho a sensação de que estou indo para lugar nenhum e vindo de não sei onde. Será que um dia vou mesmo fazer um triatlo se o máximo que posso fazer hoje é caminhar? Será que todo esse grande esforço vai dar algum resultado?

Se você pensa assim, está no lugar certo. Quero te contar o que eu faço nessas horas em que o alheio quer tomar conta da minha mente.

Vista sua roupa mais divertida

Se tem uma coisa que é divertida é isso. Deve haver um motivo para super heróis e vilões usarem aquelas roupinhas maviosas. As minhas preferidas são as coloridas. Elas nos fazem mais visíveis quando estamos caminhando ou correndo, o que pode ajudar na hora de se proteger no trânsito. Valem também as roupas confortáveis que dizem muito sobre quem você é. E não se esqueça que para turbinar sua corrida é preciso um lindo sorriso no rosto.

O resto é consequência. As que mais inspiram o Preta.Rocks são o AMARELO LIMÂO que a gente ama porque parece ouro verde, o VERMELHO porque não somos obrigadas e a gente gosta de treinar intensamente mesmo que para muita gente pareça que estamos bem devagar e o AZUL para dar aquele tchãns e acalmar as coisas quando precisa. A gente também ama o MAGENTA, que relaxa e aquece a alma. 🌈🌈🌈

Ouça a música mais gostosa na hora de turbinar sua caminhada

Porque tão séria? Uma musiquinha v ai te ajudar a turbinar sua caminhada. Então, se for confortável para você, use algum aparelho com sua musiquinha favorita. Minha playlist favorita para caminhar ou correr é um pouco diferentona, mas funciona muito bem para uma mocinha da minha idade. Sabe como é a gente sai dos anos 80 mas os anos 80 não sai da gente.

E quando a gente diz 80, estamos querendo dizer 70, 80 e 90 de vez em quando. E ainda tem uma ou outra dos anos 60, porque a gente é assim. Confere aqui minha playlist Correndo Diva que é sucesso. Já aproveita e me segue por lá para se divertir caminhando e conhecendo música boa das antigas. 😂😂😂

Caminhe com alguém que você admira

Antes de qualquer coisa, a caminhada precisa ser divertida. Se não for nem me chama, porque para me aborrecer não preciso sair na rua. Afinal tem dia que é bom andar sozinha, tem dia que é bom chamar aquela pessoa que você admira e turbinar sua caminhada. Como é bom saber que não estamos sozinhas! Fica meu convite para você se juntar à nossa equipe.

Bora #JuntasNoMovimento ✊🏾✊🏾✊🏾

Vem com noix.

Faça a escolha certa (ou não)

Me diga por onde andas e direi como foi seu treino. Uma boa pedida para turbinar sua caminhada é variar sua rota, o que ajuda se sua preocupação é segurança e diversão. Minha rota preferida é mesmo na rua, dessa forma posso curtir o caminho e a paisagem. O supra sumo da riqueza é quando dá para ir a algum parque ou trilha, aí o bicho pega. Porque é no meio do mato que a gente é mais feliz.

Lembrando que caminhada no meio do mato pode virar corrida. Coisa mais gostosa não tem. Só sexo e chocolate por exemplo. O que me faz dizer o seguinte: caminhada boa é aquela que deixa vontade de quero mais. Se esta muito chato, substitua um dos seus treinos por uma coisa bem maluca como pular corda se você tem fôlego ou jogar peteca. Só não vale ficar parada. 🚴🏾‍♀️🚴🏾‍♀️🚴🏾‍♀️

Para turbinar sua caminhada, não se esqueça de onde quer chegar

E daí que a gente chega naquele momento em que precisa antes de qualquer coisa ter em mente onde quer chegar. Não sou muito boa nessa parte porque sou daquelas que quer tudo ao mesmo tempo. Talvez por isso tenha escolhido o triatlo, que é um esporte cheio de novidades e desafios. Porém, com muita responsabilidade. E paciência. 🤓🤓🤓

Por isso estabeleci como meta um objetivo relativamente simples para uma triatleta amadora, mas que agora é um grande desafio para mim. E ao mesmo tempo que dá aquela agonia misturada com incerteza e muita ansiedade de chegar logo até o final, é preciso curtir o caminho e para isso turbinar sua caminhada é essencial. Tentando ser linda né, porque ninguém aguenta de outro jeito.

Imagem: Pexel e Giphy.