Um banho de spa em casa para os dias de longão

Um banho de spa em casa, que delícia. Somos lindos, adoramos banho. E vamos combinar que depois de um treino ele tem outro valor. Mas que muitas vezes a vontade que a gente tem, por motivos de força maior como dor na xavasca depois de tanto andar de bicicleta, é deitar no sofá.

Não se renda guerreira, respire fundo e gaste seu último fôlego para fazer esse ritual que é muito simples, mas muito gostoso. E não se esqueça de deixar tudo pronto antes de sair para o longão. Assim é só chegar em casa e cair pra dentro.

A vida é muito curta e o que temos de fazer precisa ser feito agora.

Audre Lorde

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Prepare o clima para seu banho de spa em casa

Em primeiro lugar, você vai precisar de uma hora e meia para tomar um banho de spa em casa. Isso não quer dizer que você vai ficar todo esse tempo debaixo do chuveiro, muito pelo contrário. Durante esse tempo você vai entre outras coisas além de banhar, entrar e sair do clima.

Prepare seu cantinho

Se você puder ficar sozinha, seria incrível. Mas não desista da ideia de um banho de spa em casa com mais pessoas. Se você sentir vergonha, não precisa ser um banho pelado. Pode ser um banho de biquini ou roupa de banho.

Não se esqueça de uma boa trilha sonora de fundo. Odeio aquelas de passarinhos cantando no meio do nada e por isso sempre coloco um rock bem alto, desses de amor, bem melosos. Um pagode está muito valendo.

E por fim falei de velas? Um banho de spa em casa merece velas! Então velas. Só que por favor, todo cuidado do mundo com isso. Apoie cada uma delas em um lugar adequado. Gosto muito da idéia de colocá-las dentro da água. Fica chique de noite.

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Um banho de spa em casa precisa de receitinhas caseiras

Imagine se a gente pudesse tomar banho de mel? Porém o mel não está sendo tão acessível assim, então a gente precisa procurar alternativas. Já usei óleo caseiro mas o cheirinho e a textura não é a melhor. Hoje um pouquinho de açúcar e azeite dão conta de uma esfoliação que vai renovar até sua alma.

Um banho de spa em casa também pede o uso de ervas, use aquelas que são calmantes como erva cidreira por exemplo. Vaporizar o banheiro com elas também fica uma delícia. Basta um pouco de criatividade. Se você não tem folhas em casa, pode usar Leite de Rosas diluído (mas não muito) em água que fica um cheirinho calmante delicioso.

Escolha os produtinhos para seu banho de spa em casa

Gosto de uma pele sempre bem lisinha, por isso sempre uso uma bucha vegetal e um sabonete que realmnente amo quando quero tomar um banho de spa em casa. O meu preferido é o Alma de Flores.

Além disso, outros produtinhos que não podemos esquecer são um hidratante, sabonetes íntimos se você usar, sabonete para o rosto caso queira fazer um pequeno cuidado da cara e xampus. Por isso estou usando Shampoo Head & Shoulders Anti Coceira. E vou dizer, que sensação refrescante!

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O suprasumo da riqueza é uma banheira

Mas nem pra todo mundo está tendo. Entretanto, você pode ter um banquinho de plástico no seu banheiro. Os de madeira são lindos mas não duram tanto. Aqui você pode aproveitar para colocar os pés num balde de agua quente ou gelada, como se sentir melhor.

Por fim chegou a hora de fazer sua esfoliação com calma. Além disso não faça movimentos bruscos ou muito fortes. Costumo fazer essa etapa primeiro e depois não uso sabonete para ficar curtindo o azeite no corpo. A sensação não dura muito tempo mas se você quiser, use o sabonete depois.

Em seguida lave os cabelos, depois o rosto. Essa sequência é importante para evitar que restinhos de condicionador fiquem no seu rosto, o que pode causar acne para algumas. Por fim, jogue muito Leite de Rosas por todo corpo e se quiser hidratante a mais. Sempre faço isso.

Depois do seu banho de spa em casa é hora de aproveitar

Talvez esse ritual muito simples possa parecer muito trivial para você. Afinal não tem nada de mais. Resolvi dividir com vocês pois ele tem feito toda diferença do mundo para mim. Nem sempre faço ele completinho, pois esfoliação a gente faz no máximo uma vez por semana… Mas tenho gasto 30 minutos do meu dia com essa rotina, na hora de acordar e na hora de dormir.

Nem sempre bate aquele sono, mas me ajuda a pelo menos me sentir muito melhor. Espero que te ajude também. E se você está fazendo longão, considere fortemente fazer isso depois do treino.

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